是否可以退租要看租赁合同中的条款。如果合同里已经明确规定了有关退租的条款，那么就应按照合同约定来处理。如果合同中没有相关约定，那么需要继续履行合同，否则可能会违反合同约定的责任。根据《中华人民共和国民法典》的规定，承租方需要按照约定的时间支付租金。
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关于房租退还的问题，解决方式通常包括协商退租和依法解除租赁合同等。具体的处理方式需要根据租赁合同中的约定、双方当事人的意愿以及实际的履行情况来确定。建议首先尝试与房东进行协商，如果协商不成，可以考虑寻求法律途径来解决争议。
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可以提出退租请求。具体操作步骤如下：首先与房东沟通，明确说明退租的原因和意愿；然后根据实际居住天数计算并结算房租；如果房东同意退租，双方可以签订退租协议；如果在退租过程中涉及到违约情况，需要按照合同约定的方式支付违约金；最后，办理房屋交接手续，确保房屋状况良好，避免产生纠纷。