在交通事故中，若对方全责且保险公司赔偿金额远低于您的实际损失，您可以依据《中华人民共和国道路交通安全法》第七十六条，通过法律途径要求增加赔偿。该法条规定，机动车发生交通事故造成人身伤亡、财产损失的，由保险公司在机动车第三者责任强制保险责任限额范围内予以赔偿；不足的部分，按照相关规定承担赔偿责任。若保险公司赔偿不足，您可以向法院提起诉讼，要求责任方及其保险公司按实际损失进行赔偿。
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除了误工费和护理费，您还可以根据《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》向对方索赔医疗费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费等。若构成伤残，还可索赔残疾赔偿金、残疾辅助器具费、被扶养人生活费，以及因康复护理、继续治疗实际发生的必要的康复费、护理费、后续治疗费等。
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从法律角度，为确保索赔成功，您应准备以下材料：交通事故认定书、医疗诊断证明、住院及休养证明、医疗费用清单及发票、收入证明及误工证明、护理费用证明、交通费票据等。若构成伤残，还需提供伤残鉴定报告。确保所有材料真实有效，以便在协商或诉讼中支持您的索赔请求。